記者資料提供（2023年9月11日）
健康局保健所精神保健福祉センター
睡眠の質の良否は、睡眠環境や起きている間の生活習慣などに左右されます。「睡眠障
害」は心身ともにストレスとなって学業や仕事に大きな影響を与え、「うつ状態、うつ病」
の要因となります。また、「うつ病」は自殺の最大の危険因子でもあります。
五感で感じながら眠りのヒントを得ていただくために、あらゆる世代が参加しやすい幻想的な「プラネタリウム」で「睡眠障害」に焦点をあてたセミナーを開催します。
１日時
2023年10月21日（土曜） 16時30分～19時05分（受付16時00分～）
２場所
バンドー神戸青少年科学館ドームシアター（神戸市立青少年科学館プラネタリウム）
３キャッチフレーズ
「ザ 爆睡！」“眠れない人 プラネタリウムに集まれ～”
４プログラム
（1）睡眠に関する講演
①「寝具ブランドが教える正しい寝具の選び方」テンピュール・シーリー・ジャパン
②「睡眠医学を学ぼう！」～身体と心の健康のために～
講師：谷口 充孝氏（大阪回生病院副院長、睡眠医療センター部長）
資格・役職：日本睡眠学会専門医、日本精神神経学会専門医ほか
（2）眠りのためのマインドフルネス体験
講師：池埜 聡氏（関西学院大学人間福祉学部 社会福祉学科教授）
専門：臨床ソーシャルワーク、心的外傷（トラウマ）学、マインドフルネス
（3）熟睡プラネタリウム視聴
５当選人数
200名様（抽選）
６対象者
18歳～69歳の神戸市在住、在勤、在学の方で睡眠の悩みを抱えている方、睡眠に興味をお持ちの方
７応募方法
神戸市精神保健福祉センター 睡眠セミナーのホームページはこちら
８応募期間
2023年９月12日（火曜）9:00 ～ 2023年10月２日（月曜）23:59:59
９当選発表
当選された代表者の方に、10月４日（水曜）から10月10日（火曜）の間にご案内メールをお送りします
10参加費用
無料（眠りに必須の素敵なおみやげ付）
11その他
- 開演まで「テンピュールⓇ」の無重力ベッドを体感いただけます
- 希望者には抽選で２名の方に、無重力ベッドで寝たまま講演とプラネタリウムを視聴いただけます